📄 Förklara krisförloppet

📄 Förklara krisförloppet

Krisförloppet beskriver de olika faser som en människa ofta går igenom efter en allvarlig eller omvälvande händelse. Modellen utvecklades bland annat av krisforskaren Johan Cullberg och består av fyra huvudfaser: chock, reaktion, bearbetning och nyorientering.

Dessa faser sker inte alltid i ordning eller med tydliga gränser, och alla människor upplever dem olika – men modellen är ett användbart verktyg för att förstå den psykiska och känslomässiga process som följer på en kris.

1. Chockfasen – några sekunder till dygn

• Kommer direkt efter den akuta händelsen

• Personen kan uppleva overklighet, förnekelse, känslokyla eller total förvirring

• Reaktionen kan vara att personen blir helt stilla eller väldigt aktiv

• Kroppen kan reagera med skakningar, illamående, hjärtklappning

Vårdpersonal bör: skapa trygghet, ge fysisk närvaro, undvika att pressa fram känslor.

2. Reaktionsfasen – dagar till veckor

• Personen börjar ta in vad som hänt och reaktionerna blir mer känslomässiga

• Vanliga känslor: sorg, skuld, ilska, ångest, tomhet

• Tankar som “Varför hände det här?” eller “Tänk om jag gjort annorlunda?”

• Sömnproblem, gråtattacker, koncentrationssvårigheter är vanliga

Vårdpersonal bör: lyssna, bekräfta, låta personen prata, inte försöka trösta bort känslorna.

3. Bearbetningsfasen – veckor till månader

• Personen börjar förstå det som hänt på djupare plan

• Tankar blir mer strukturerade, orken kommer tillbaka

• Börjar återvända till vardagen och hitta nya rutiner

• Händelsen finns kvar, men är inte längre överväldigande varje dag

Vårdpersonal bör: stödja återgång till aktiviteter, finnas kvar, uppmuntra utan att stressa.

4. Nyorienteringsfasen – månader till år

• Personen har integrerat det som hänt i sitt liv

• Livet går vidare med nya insikter, ibland med förändrad livssyn

• Det kan finnas en kvarvarande sorg, men inte som ett hinder för framtiden

Vårdpersonal bör: stödja individens självständighet, visa tillit till dennes förmåga.

Viktigt att komma ihåg

• Alla faser tar olika lång tid för olika personer

• En person kan röra sig fram och tillbaka mellan faserna

• Vårdpersonal och närstående behöver ha tålamod och respekt för processen

Exempel

En kvinna förlorar sin bror i en olycka:

• I chockfasen stirrar hon rakt fram, kan inte ta in vad som sagts

• I reaktionsfasen kommer gråten, frågorna och skuldkänslorna

• I bearbetningsfasen börjar hon återgå till vardagen och prata om minnen

• I nyorienteringsfasen kan hon le åt bilder på sin bror och delta i livet med ny eftertänksamhet