📄 Depression är vanligt hos ungdomar – varför?

📄 Depression är vanligt hos ungdomar – varför?

Depression är en av de vanligaste psykiska sjukdomarna bland ungdomar i Sverige i dag. Den kan drabba både tjejer och killar, och ofta utan att omgivningen märker det direkt. Det finns flera orsaker till varför just ungdomar är särskilt sårbara för depression – både biologiska, psykologiska och sociala.

Ungdomen är en period i livet då mycket förändras: kroppen, relationer, identitet och ansvar. Samtidigt ökar kraven från skola, sociala medier och omvärlden. Dessa förändringar kan skapa stress, press och känslor av otillräcklighet, vilket i vissa fall kan leda till nedstämdhet eller depression.

Vanliga orsaker till depression hos ungdomar

1. Biologiska förändringar
Under puberteten påverkas hjärnans signalsubstanser och hormonbalansen kraftigt, vilket kan påverka humöret, sömnen och känslolivet.

2. Identitetsutveckling och självkritik
Ungdomar ifrågasätter ofta sin identitet, sitt värde och sin tillhörighet. De är känsliga för avvisande, kritik och upplevelsen av att inte duga.

3. Höga krav och prestationspress
Skolstress, förväntningar på att lyckas, se bra ut, vara socialt aktiv och ha framtidsplaner kan skapa inre stress.

4. Social isolering och mobbning
Känslan av att vara utanför, mobbad eller utan riktiga vänner är en stark riskfaktor. Även subtilt utanförskap kan ha stor påverkan.

5. Digitalt tryck och sociala medier
Ständiga jämförelser med andras "perfekta liv" på sociala medier kan skapa en skev självbild och känsla av misslyckande.

6. Tidigare trauma eller familjeproblematik
Våld i hemmet, skilsmässor, psykisk ohälsa hos föräldrar eller brist på trygghet kan ligga bakom depressionen.

7. Brist på meningsfullhet och framtidstro
Om ungdomen inte ser någon mening med livet, eller känner hopplöshet inför framtiden, ökar risken för depression.

Symtom på depression hos ungdomar

• Trötthet och initiativlöshet

• Ledsenhet, tomhet eller irritation

• Ändrat sömn- eller matmönster

• Självanklagelser, låg självkänsla

• Minskad lust att vara med vänner

• Tankar på att inte vilja leva

Exempel

En 16-årig tjej med goda betyg börjar plötsligt isolera sig, slutar svara på meddelanden och säger att allt är ”meningslöst”. Föräldrarna tror först att det är ”tonårshumör”, men efter samtal med skolkuratorn framkommer att hon känner sig totalt värdelös och har tappat livslusten. Hon får hjälp via ungdomsmottagning och kontakt med BUP (Barn- och ungdomspsykiatrin).

Att ta ungdomars psykiska mående på allvar är avgörande. Tidig upptäckt och rätt stöd kan förhindra att depressionen förvärras eller leder till självskada eller suicidrisk.