📄 Förklara vad en utvecklingskris är

📄 Förklara vad en utvecklingskris är

En utvecklingskris är en livskris som uppstår i samband med naturliga förändringar i livet, till exempel när vi går in i en ny livsfas, lämnar något bakom oss eller tvingas omvärdera vem vi är. Det är inte en följd av trauma eller olyckor, utan en normal del av människans utveckling, som ändå kan kännas omvälvande och svår att hantera.

Utvecklingskriser är ofta förväntade, men kan ändå utlösa oro, osäkerhet eller identitetskris – särskilt om förändringen kommer snabbare än man hunnit bearbeta den.

Exempel på vanliga utvecklingskriser

• Att bli tonåring – kroppen förändras, identitet formas

• Att bli förälder – ansvar, livsprioriteringar, sömnbrist

• Att flytta hemifrån – självständighet men också ensamhet

• Att gå i pension – förlust av yrkesidentitet och struktur

• Att åldras – kroppens förändring, livsinnehållets omvärdering

• Att gå igenom klimakteriet eller andra kroppsliga förändringar

Vad kännetecknar en utvecklingskris?

• Personen tappar tillfälligt fotfästet i tillvaron

• Känslor som sorg, förvirring, irritation eller nedstämdhet

• Funderingar kring mening, tillhörighet och identitet

• Kan skapa fysisk trötthet eller sömnsvårigheter

• Behöver ofta tid, förståelse och ibland samtalsstöd

Skillnad från traumatisk kris

Undersköterskans roll

• Vara lyhörd för förändringar i beteende, humör och ork

• Skapa trygghet genom struktur och vardagligt stöd

• Prata om förändringar med respekt för individens upplevelse

• Stärka självkänslan genom att bekräfta personens erfarenhet och resurser

• Rapportera vidare vid tecken på nedstämdhet eller isolering

Exempel

En kvinna som nyss gått i pension upplever tomhet, trötthet och känner att hon inte längre ”behövs”. Hon tappar rutiner och blir mer nedstämd. Med stöd från hemtjänsten börjar hon ta promenader, delta i social verksamhet och återfår känslan av mening. Det var en utvecklingskris som kunde hanteras med rätt stöd.