📄 Att vara anhörig och efterlevande

När en människa tar sitt liv drabbas många omkring den. Anhöriga, vänner och arbetskamrater lämnas ofta kvar med starka känslor av sorg, skuld, förvirring och ibland ilska. Suicid skapar en komplex kris som påverkar både känsloliv, vardag och hälsa.

Att vara anhörig till en person med suicidtankar är svårt. Många upplever maktlöshet, oro och en ständig beredskap att försöka hindra det värsta. När suicid ändå inträffar blir frågorna många: Varför hände det? Kunde jag ha gjort något annorlunda? Den här typen av tankar är vanliga och en del av sorgeprocessen.

Efter ett självmord är det viktigt att anhöriga får stöd så tidigt som möjligt. Samtalskontakt med psykolog, kurator eller stödgrupp kan hjälpa till att bearbeta händelsen. Även arbetsplatsen och vårdpersonal som varit involverade behöver ges möjlighet till reflektion och krishantering.

Stöd till anhöriga och efterlevande

Det finns flera organisationer och föreningar som erbjuder stöd, information och gemenskap:

• SPES – Riksförbundet för SuicidPrevention och Efterlevandes Stöd.
  Föreningen ger stöd till efterlevande och arbetar förebyggande genom utbildning och information.

• Mind.se.
  En ideell organisation med stödlinjer, chatt och forum där människor kan dela erfarenheter, samt ta del av utbildningsmaterial och personliga berättelser.

• Suicide Zero.
  Arbetar nationellt för att minska antalet självmord genom information, utbildning och opinionsbildning.

• Folkhälsomyndighetens webbplats innehåller kunskapsmaterial och länkar till nationella stödresurser.

Att delta i samtalsgrupper eller nätverk med andra efterlevande kan bidra till meningsskapande och gemenskap. För vissa är även religiös eller existentiell tro en viktig del i sorgearbetet.

📊 Fakta:
Cirka 10–15 personer påverkas direkt efter varje självmord, enligt uppskattningar från NASP. Många av dem utvecklar komplicerad sorg som kan leda till depression eller posttraumatiska reaktioner om de inte får stöd.

Källa: NASP, ”Efterlevandestöd vid suicid”, 2023; Folkhälsomyndigheten, ”Psykisk hälsa och stöd till efterlevande”, 2024.

💭 Reflektionsfråga
Vilket stöd tror du är viktigast för anhöriga som förlorat någon i suicid, och vilken roll kan vårdpersonal spela i den processen?