Fysisk aktivitet är avgörande för att bibehålla hälsa, rörlighet och självständighet hos äldre. Genom regelbunden träning kan muskelstyrka, balans och kondition bevaras, vilket minskar risken för fallolyckor och åldersrelaterade sjukdomar. Rörelse har även positiva effekter på den mentala hälsan, då fysisk aktivitet kan förbättra sömn, minska stress och bidra till ett ökat välbefinnande. Inom äldreomsorgen är det viktigt att fysisk aktivitet anpassas efter individens förmåga och behov. Undersköterskan har en nyckelroll i att motivera äldre till rörelse, skapa trygga förutsättningar och integrera fysisk aktivitet i den dagliga omsorgen. Genom att arbeta aktivt med träning och rehabilitering kan vården bidra till att äldre bibehåller sin livskvalitet längre.