📄 Vad finns det för stöd och hjälp för personer som behöver hjälp för att komma ur krisen?

📄 Vad finns det för stöd och hjälp för personer som behöver hjälp för att komma ur krisen?

Människor som befinner sig i en kris behöver inte ”klara sig själva” – det finns många olika former av stöd och hjälp, både professionella insatser och mänsklig närvaro. Vilket stöd som behövs beror på personens reaktioner, situation, tidigare erfarenheter och det sociala nätverk som finns runt omkring.

Målet är att skapa trygghet, sammanhang och hopp, så att personen kan bearbeta det som hänt och långsamt återfå sin balans.

Exempel på stödformer vid kris

1. Samtal med professionella

• Kurator eller psykolog inom primärvård, psykiatri eller elevhälsa

• Krisstödsteam eller krissamordnare vid större händelser

• Sorg- och krisbearbetning via samtalsterapi eller psykoterapi

2. Stöd från vård och omsorg

• Trygg kontakt med personal inom hemtjänst, boendestöd eller äldreomsorg

• Närvarande undersköterskor som lyssnar, observerar och strukturerar vardagen

• Hjälp att komma till samtal, läkare eller stödgrupp

3. Vårdcentral eller psykiatrisk mottagning

• Vid svårare symtom kan vårdcentralen remittera till psykolog eller läkare

• Läkemedel kan ibland bli aktuellt (t.ex. vid djup nedstämdhet eller sömnproblem)

4. Självhjälpsgrupper och ideella organisationer

• SPES – stöd för efterlevande till suicid

• Mind, Röda korset, SHEDO, BRIS, Kyrkans samtalsstöd

• Mötesplatser där man kan dela upplevelser med andra

5. Digitala stödinsatser

• Stödchatt, telefonjourer (t.ex. Mind självmordslinje, jourhavande medmänniska)

• Appar och program för krishantering eller ångesthantering

Vad hjälper i vardagen?

• Trygga rutiner och struktur – särskilt när allt känns kaotiskt

• Fysisk närvaro av andra människor, även utan mycket prat

• Att få hjälp med praktiska saker: måltider, sömn, mediciner, kontakt med myndigheter

• Att bli lyssnad på utan krav på att vara stark eller ”gå vidare”

Undersköterskans roll

• Vara en närvarande, lyssnande och stabil person i vardagen

• Identifiera behov av ytterligare hjälp och rapportera till ansvarig personal

• Stärka individens resurser – visa att det finns hopp, ett steg i taget

• Samverka med kurator, sjuksköterska eller vårdcentral

• Motivera till kontakt med stödgrupp, förening eller behandlare

Exempel

En kvinna som förlorat sin son isolerar sig och sover dåligt. Undersköterskan uppmärksammar förändringen, pratar med henne varje dag och hjälper till att boka tid hos kurator. Samtidigt finns hon där i vardagen, ger trygghet och visar att kvinnan inte är ensam.